22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 40,09g | Prot: 68,84g | Karb: 89,51g.
Kahvaltı: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Картошка Вареная, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Оливковое Масло, Яйцо, Помидоры, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025 пообщаемся.
21 Tem 20 üye tarafından: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|