22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 44,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
854 kcal
|
Yağ: 36,82g | Prot: 76,28g | Karb: 52,22g.
Kahvaltı: Chiazaad, Yoghurt (Vol), AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Wasa Vezelrijk Knäckebröd, AH Amsterdamse Ui Rauwkost. Akşam Yemeği: Pecannoten, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Mayonaise (Mager), Gerookte Zalm, Broccoli, Champignons. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|