|
98 cm
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 73,14g | Karb: 180,18g.
Kahvaltı: Aladino Crema de Cacahuate, Banana Pancakes, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Coffee with Sugar, Verde Valle Linaza, Avena 1 Avena en Ojuelas , Papayas , Nutri Deli Jamón Americano, San Juan Claras de Huevo. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Mashed Potato, Corn Tortillas , Mexican Rice, Baked or Broiled Salmon. Akşam Yemeği: Sugar, Verde Valle Linaza, Quaker Avena, Lala Leche, Strawberries . Aperatifler/Diğer: Marinela Gansito. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|