22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3215 kcal
|
Yağ: 99,15g | Prot: 176,31g | Karb: 405,89g.
Kahvaltı: More, Milbona Skyr Magro Bianco, Mix frutta secca e miele, Pancakes latte. Öğle Yemeği: Spigola, Minestrone, Delizie del Sole Riso Basmati, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Gelatelli Gelato alla Stracciatella, Mela, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Dal Salumiere Filetti di Bresaola, Minestrone, Rucola, Certossa Pan Bauletto Integrale, Milbona Formaggio Spalmabile Skyr, Uovo all'occhio di Bue. Aperatifler/Diğer: Pesca Noce, Banana, Barretta. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|