|
Решила сегодня начать дефицит. На поддержке посидела с апреля, пора и честь знать. Посмотрим, что получится. Всем успехов!
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2669 kcal
|
Yağ: 102,55g | Prot: 142,24g | Karb: 301,89g.
Kahvaltı: Пирожное картошка, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера. Öğle Yemeği: Тимоша Козинак Ассорти, Рахат Вафли Арахисовые, Нектарин, Пирожное картошка, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Паэлья. Akşam Yemeği: Акульчев Пирожное Павловна Манго-Маракуйя, Пятерочка Банан, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творог 5%, Global Village Горчица Французская, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Паэлья, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Aperatifler/Diğer: Малина, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Сладкий Снег Маршмеллоу, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|