22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 93,78g | Karb: 255,13g.
Kahvaltı: Edeka Fettarme H-Milch 1,5%, Banane, Ener Bio Quinoa Gepufft, Haferflocken, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Öğle Yemeği: Salzkartoffeln, Ostmann Dillsauce, Thermomix Blumenkohl-Cremesuppe. Akşam Yemeği: Ener Bio Agavendicksaft, Alnatura Quinoa Gepufft, Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Skyr Natur. Aperatifler/Diğer: Marmorkuchen, IronMaxx 100% Whey Protein, Edeka Fettarme H-Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|