22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 32,00g | Prot: 50,90g | Karb: 162,39g.
Kahvaltı: Colruyt Everyday Magere Yoghurt Gesuikerd, Muesli. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Wortelen, Bonnie Dressing, Notenmix (Ongezouten), Kaas, Ijsbergsla, Tomaten, Komkommer (Geschild). Akşam Yemeği: Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Courgette, Uien, Spinazie, Boni Woknoedels, Lidl Kippenburger Natuur. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Kiwi, Eigenbak Wafels, Wortelen. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|