22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 80,02g | Prot: 125,16g | Karb: 198,39g.
Kahvaltı: Egg, Alpro Coconut Unsweetened, Risenta Majs Mjöl, Arla Svenskt Smör, Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Mild Kebabsås, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Onions, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Coop Extra Kycklingfilé, Coop Mjuka Tortilla Original. Öğle Yemeği: Dazzley Mega Marshmallows, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Mild Kebabsås, Red Onions, Coop Extra Kycklingfilé, Coop Mjuka Tortilla Original. Akşam Yemeği: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Coop Gräddfil, Egg, Gaant Tomatpuré, Red Onions, Carrots, Cabbage, Coop Långkornigt Ris, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%). Aperatifler/Diğer: Coop Gräddfil, Egg, Gaant Tomatpuré, Red Onions, Carrots, Cabbage, Coop Långkornigt Ris, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%). devamı için...
|
|
2363 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|