22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 59,70g | Prot: 56,89g | Karb: 215,00g.
Kahvaltı: Banaan, Kiwi, Nectarines, Lidl Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Alpro Kokosmelk, Rozijnen (zonder Pit), Quaker Havermout (40g). Akşam Yemeği: Gebakken Ei, Flower Brand Trassie, Kipfilet, Sesamolie, Conimex Ketjap Manis, Gember, Maggi Bouillon Blokjes, Selderij, OLA Perenijs, AH Italiaanse Spaghetti met Ei, Knoflook, Conimex Wokolie, Inproba Ketjap Asin, Rode Uien, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. Aperatifler/Diğer: Jules Destrooper Almond Thins, Whisky, Home Made Hazelnoot Schuimgebak. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|