22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 59,59g | Prot: 119,61g | Karb: 179,29g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Nikbionut Чернослив , Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный, Перекресток Салат Весенний, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Азу из Индейки. Aperatifler/Diğer: Natur Foods Курага, Капучино. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|