|
Месяц питания на 1800-2000к
По объёмам 64, 95 (талия, бедра)
Полет нормальный продолжаю кушать на поддержку и кайфовать от трень и еды.. Кстати сегодня ещё кд
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 69,25g | Prot: 95,44g | Karb: 121,02g.
Kahvaltı: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Останкино Лопатка Свиная. Öğle Yemeği: Дыня, Арбуз, Куриные Крылышки с Кожей , Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%. Akşam Yemeği: С.Пудовъ Мука Рисовая, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное. devamı için...
|
sabit kilo
|