22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3417 kcal
|
Yağ: 102,48g | Prot: 187,67g | Karb: 430,23g.
Kahvaltı: Nestle Gezuckerte Kondensierte Vollmilch, Bon Appetit Baguettes, Kuchenmeister Stracciatella, Alpengut Vollmilch 3,5%, Alpengut Österreichischer Speisetopfen, Alnatura Haferflocken. Öğle Yemeği: Nestle Gezuckerte Kondensierte Vollmilch, Bon Appetit Baguettes, Alnatura Buchweizen, Wiesentaler Rindsgulasch, Hähnchenbrustfilet, SPAR Salatherzen, Spiegelei. Akşam Yemeği: Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, SPAR Salatherzen, Avocado, Ja Natürlich Langkornreis Weiß. Aperatifler/Diğer: Lidl Topfengolatsche, Alpengut Buttermilch, Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein, Alpengut Buttermilch, Banane, Power System Weight Gainer. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|