22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 57,40g | Prot: 74,82g | Karb: 188,09g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Гармония Сметана 20%, Котлета Свиная, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Помидорка 100% Томатная Паста, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Макароны Отварные, Салат с Тунцом и Овощами, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. Akşam Yemeği: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Салат с Тунцом и Овощами, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|