22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 58,15g | Prot: 70,53g | Karb: 173,36g.
Kahvaltı: Casino Pain au Lait, Saint Alby Jambon de Paris -25% de Sel, Sunny Via Sirop d'agave, Envia Yaourt Brassé Nature. Öğle Yemeği: St Mamet Ananas Tranches, Caprice des Dieux Mini Caprice, Sodeb'o Pasta Salade Poulet Rôti. Akşam Yemeği: Saint Alby Jambon de Paris -25% de Sel, Sunny Via Sirop d'agave, Envia Yaourt Brassé Nature, St Hubert Oméga 3, Pommes de Terre Vapeur, Saint Alby Jambon de Paris -25% de Sel. Aperatifler/Diğer: Casino Compote Pomme Fraise, Casino Compote Pomme Fraise. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|