22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 80,08g | Karb: 94,03g.
Kahvaltı: Kaffe, Sockerbit, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Basic Äppelmos, ICA Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Akşam Yemeği: Hallon, Omega Laxfilé. Aperatifler/Diğer: ICA Prosciutto Crudo, Valio Kvarg Hjortron . devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|