12 Ocak 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 22,53g | Prot: 45,17g | Karb: 197,30g.
Kahvaltı: smart ones breakfast. Öğle Yemeği: baked ham, american cheese, yellow mustard. Akşam Yemeği: pasta sauce, pasta. Aperatifler/Diğer: banana, jello pudding, weight watchers ice cream bar. devamı için...
|
|
1752 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|