22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 73,37g | Prot: 69,35g | Karb: 89,99g.
Öğle Yemeği: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Bénénuts Cacahuètes Grillées à Sec, Melon, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Discount Emmental Râpé, Oeuf, Picard Trio de Poivrons. Akşam Yemeği: Parmesan (Râpé), Crème Fraîche Épaisse, Turini Farfalle, Petits Pois, Lidl Filet de Merlu Blanc du Cap MSC Meunière . Aperatifler/Diğer: Cacahuètes Salées Rôties à Sec. devamı için...
|
|
2400 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Google Fit - 23 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|