22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 87,57g | Prot: 42,98g | Karb: 97,35g.
Kahvaltı: Westcliff Ingwer-Minze Kräutertee, Kaffee. Öğle Yemeği: Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Avocado, Aldi Frischkäse-Fass, Delikato Sahnemeerrettich, Aldi Forellenfilets, Le Coq De France Brie, Butter, Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Edeka Knuspermüsli Multi Frucht , Desira Joghurt nach Griechischer Art, Storck Knoppers Kokos Riegel, Ritter Sport Marzipan. devamı için...
|
|
1959 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|