06 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 47,44g | Prot: 66,34g | Karb: 212,71g.
Kahvaltı: Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Tonic Water, 100% Pur Jus Multifruits. Akşam Yemeği: Yaourt aux Fruits, St Hubert 41, Comté, Pilon de Poulet, Saumon Fumé, Pain aux Céréales, Tonic Water. Aperatifler/Diğer: Sucre, Thé sans Sucre, Baguette, Glace Menthe Chocolat. devamı için...
|
|
5141 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|