|
bismillah bisa kurus yesss
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
516 kcal
|
Yağ: 8,51g | Prot: 23,72g | Karb: 89,96g.
Kahvaltı: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Öğle Yemeği: Daun Bawang. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Kobe Boncabe, Wortel Dimasak, Buncis. Aperatifler/Diğer: Apel Merah Lezat, Salak, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|