22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2237 kcal
|
Yağ: 69,39g | Prot: 188,99g | Karb: 224,30g.
Kahvaltı: Mostaza Dijon, Great Value Mantequilla sin Sal , Yoplait Max Protein (Capuccino), Sara Lee 100% Whole Wheat, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Tomates, Bernina Salchicha de Pavo Ahumada , San Rafael Jamón Real Pavo. Öğle Yemeği: Pimientos Verdes, Bistec de Res, Caldo de Carne, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Frijoles Refritos, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Sara Lee 100% Whole Wheat, Lala Queso Oaxaca Light, Chata Frijoles Refritos con Chilorio . Aperatifler/Diğer: Nescafé Café de Olla , Lala Queso Cottage Light, Manzana Roja, Lala Lala 100 Capuchino, Danone Yopro 15G Proteína . devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|