22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 147,26g | Prot: 98,60g | Karb: 40,41g.
Kahvaltı: Café, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Abacate. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Alface, Seara Linguiça de Pernil , Patinho Grelhado, Pernil Assado. Akşam Yemeği: Pancetta, Ovo Cozido, Ovo, Macadâmia. Aperatifler/Diğer: Óleo de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|