22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
493 kcal
|
Yağ: 16,84g | Prot: 31,30g | Karb: 39,77g.
Kahvaltı: Carrefour Barritas de Cereales Chocolate Sabor Naranja. Öğle Yemeği: Queso, Cebollas, Vino Tinto de Mesa, Albóndigas de Carne de Cerdo. devamı için...
|
|
2000 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Squat - 6 dakika, Zumba - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|