22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 74,72g | Karb: 156,01g.
Öğle Yemeği: Berinjela Cozida, Jiló Cozido, Tomates, Pimentões Vermelhos, Carne de Porco da Paleta Assada, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Feijão Carioca, Jiló Cozido, Brócolis, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Couve Manteiga Crua. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandrabitencourt Kilo Geçmişi
|