22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 43,61g | Prot: 74,96g | Karb: 124,09g.
Kahvaltı: Beatrice 0% Skim Milk, Silver Hills Squirrelly Bread, Almond Butter. Öğle Yemeği: Silver Hills Squirrelly Bread, Havarti Cheese, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Avocados, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Mixed Salad Greens, Beatrice 0% Skim Milk. Akşam Yemeği: Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas, Ground Beef, Navels Oranges, Europe's Best Asparagus Spears, Snow or Sugar Snap Peas, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Blueberries, President's Choice Greek Yogurt, Benefiber Powder. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|