06 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 19,80g | Prot: 76,64g | Karb: 249,11g.
Kahvaltı: Goji Bessen, Smul Kwark Vanille, Magere Yoghurt, Vers Geperst Sinaasappelsap, Magere Drinkyoghurt met Frambozensap, Volkoren Brood, Gelderse Gekookte Worst, Gestampte Muisjes, Dijon Mosterd. Akşam Yemeği: Pistolet, Sushi, Sushi met Groenten en Zeevruchten, Sushi met Groenten, Sushi met Groenten Gerold in Zeewier, Zalm Sashimi, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
|
3511 kcal
|
Egzersiz:
wii - 1 saat ve 34 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|