06 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 161,25g | Prot: 111,61g | Karb: 32,31g.
Kahvaltı: Great Value Sausage Patty, Fried Egg. Öğle Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Pepper Jack Cheese, Ground Beef (Cooked). Akşam Yemeği: Buttered Popcorn Popped in Oil. devamı için...
|
|
4332 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 2 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SkellyShelly Kilo Geçmişi
|