23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 59,44g | Prot: 52,76g | Karb: 135,21g.
Kahvaltı: Keripik Singkong. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Telur Rebus, Soto Ayam. Akşam Yemeği: Soto Ayam, Pisang. Aperatifler/Diğer: Nabati Sandwich Klapa Lava, Tahu Isi, Bakwan. devamı için...
|
|
235 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|