23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 42,22g | Prot: 57,31g | Karb: 274,62g.
Kahvaltı: Pepaya, Pisang, Bubur Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Mangga. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Pisang. Aperatifler/Diğer: Tahu, Telur Rebus, Mangga, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pisang. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asadullah maulana Kilo Geçmişi
|