23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 47,05g | Prot: 90,63g | Karb: 126,47g.
Kahvaltı: Каждый День Чак Чак, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, Магнит Сыр Маасдам, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Увелка Гороховая Каша. Öğle Yemeği: Протеин, Арахис, Творог 5%, Яичный Белок, Салат Щетка, Кабачок, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Каждый День Чак Чак, Кабачок, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadushka-wow Kilo Geçmişi
|