22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2960 kcal
|
Yağ: 188,42g | Prot: 183,93g | Karb: 116,27g.
Kahvaltı: Mlekovita Serek Wiejski Polski Lekki, Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Jajka M, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Öğle Yemeği: Mlekovita Paluszki Serowe, Tasso Rurki Waflowe z Kremem Kakaowym, Jutrzenka Familijne Mocno Czekoladowe, Biedronka Ciasto Francuskie, Ferrero Nutella, Mlekovita Twaróg Hanusi. Akşam Yemeği: Nogi Kurczaka, Mlekovita Masło Polskie, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Pietruszka Gotowana. Aperatifler/Diğer: Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Spożywcze, Sante Otręby Pszenne, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Sante Otręby Żytnie, Orzechy Włoskie, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Mlekovita Jogurt Kuchmistrza Naturalny, Orzechy Włoskie, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|