23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 62,23g | Prot: 96,11g | Karb: 151,91g.
Kahvaltı: Юбилейное Печенье Традиционное , Пятерочка Сахар, Jacobs Кофе Velour, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Окрошка на Кефире, Теремок Гороховый Суп Постный. Akşam Yemeği: Мясновъ Котлета Вкусняшка, Сметана 15%, Левашово Творог 5%, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Макароны Жареные. Aperatifler/Diğer: Русский Дар Квас Традиционный, Макдоналдс Сахар, Хлеб Дарницкий, Сарафаново Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
volgyna.lyuba Kilo Geçmişi
|