|
Ну-с спасибо хоть ещё выше не пошёл 😂🤦🏾♀️ Сегодня у меня отдых от всего, из активности только шаги оставлю. Надо поднимать калорийность, но с жарой есть вообще не хочется, хотя, было бы желание, до этого то жрала спокойно 😂
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 59,33g | Prot: 133,18g | Karb: 141,73g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Яйцо. Öğle Yemeği: Нектарины, Пятерочка Семечки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Чечевица Вареная, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Президент Творог 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Простоквашино Творог 2%, Белая Мука, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Болгарский Перец, Pink Power BCAA 8000, Яблоко, Нектарины. devamı için...
|
sabit kilo
|