23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 71,45g | Karb: 188,02g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический, Домик в деревне Сыр Мягкий, Качественные Продукты Оладьи Классические, Гречка. Akşam Yemeği: Нектарин, Окей Пампушки с Чесноком, Арбуз, Картофель Отварной, Сельдь Соленая. devamı için...
|
|
2345 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 46 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 44 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|