23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 67,54g | Prot: 130,20g | Karb: 140,84g.
Kahvaltı: Магнит Персик, Кофе с Молоком, Киндер Киндер Шоколад Макси, ВкусВилл Масло Гхи, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Parmalat Молоко 1,8%, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Öğle Yemeği: Вастэко Готовый Завтрак из Полбы без Сахара, Ашан Груша Вильямс, Хохланд Творожный Сыр, Бахетле Хлеб Фитнес, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Kultlab Kultbar Малиновый Чизкейк , Хохланд Творожный Сыр, Бахетле Хлеб Фитнес, Оливковое Масло, Омлет с Молоком, Фермер-Центр.Рф Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Epica Йогурт Питьевой Апельсин-Морковь-Мюсли, Nutiva Семена Чиа, Olimp Sport Nutrition Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|