|
Кето, день 21- ый. Идём плавно на снижение веса👍😄. Конечно, как всегда хочется стремительных результатов , но и сегодняшний график снижения веса меня вполне устраивает))). Три недели на Кето и минус 5 кг😊👍. Контрольные замеры в см сделаю позже.
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 111,22g | Prot: 65,62g | Karb: 18,07g.
Kahvaltı: Домашний Вкус Холодец Домашний, Вареное Яйцо, Белый Город Сливки 33%, Bonduelle Маслины без Косточки, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Öğle Yemeği: Bonduelle Маслины без Косточки, Авокадо Авокадо, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Первый Мясокомбинат Сало Домашнее. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|