23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 32,88g | Prot: 61,06g | Karb: 104,92g.
Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Gula Merah, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Kacang Panjang Hijau, Sawi Putih, Dada Ayam, Kentang Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
normagustiany Kilo Geçmişi
|