23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 56,39g | Prot: 232,09g | Karb: 189,60g.
Kahvaltı: Anguria, Anguria, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino. Öğle Yemeği: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Anguria, Peperoncino Verde, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Petto di Pollo . Akşam Yemeği: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Petto di Pollo . Aperatifler/Diğer: Enervit Mini Rock, Noci, Noci, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Esselunga Mandorle Sgusciate, Anguria. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|