23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 57,59g | Prot: 124,38g | Karb: 162,61g.
Kahvaltı: Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Большая Кружка Ряженка 4%, Яйцо. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Чечевица Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|