|
День 5. С учетом красных дней и вчерашней спонтанной винотерапией рада, что хотя бы не +.
Сегодня буду с собой жёстче. Тем более, что в пт отмечаю новоселье 😂
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 135,94g | Prot: 64,15g | Karb: 12,64g.
Kahvaltı: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо Куриное, Помидоры. Öğle Yemeği: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Самсон Фарш Говяжий 25%. Akşam Yemeği: Iberica Оливки без Косточки, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Tini Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|