23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2681 kcal
|
Yağ: 111,01g | Prot: 149,36g | Karb: 282,12g.
Kahvaltı: Lay's Stax Сливочный Сыр, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Global Village Горчица Французская, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Ирга, Пирожное картошка, Паэлья, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Инмарко Пончик, Сладонеж Конфеты Герои Сказок, Заповедный Край Сыр Творожный, Смак Хлеб Бородинский, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Огурец (с Кожурой), Пиканта Кабачковая Икра, Помидоры, Кировский Сметана 20%, Паэлья, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Akşam Yemeği: Кировский Сметана 20%, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Чай, Заповедный Край Сыр Творожный, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Помидоры, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Кировский Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Акульчев Пирожное Павловна Манго-Маракуйя, Креветки (Вареные или на Пару), Пятерочка Сахар, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Aperatifler/Diğer: Сладкий Снег Маршмеллоу. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|