|
This is depressing to follow 100% and gain. any tips?
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
488 kcal
|
Yağ: 17,31g | Prot: 35,99g | Karb: 46,71g.
Kahvaltı: egg white. Öğle Yemeği: shrimp. Akşam Yemeği: apple crisp, mixed greens, turnips, broccoli, pork loin. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|