23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2999 kcal
|
Yağ: 78,23g | Prot: 188,49g | Karb: 356,65g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: REWE Bio Pommes Frites, Olivenöl, Like Meat Filetstücke Hähnchen-Art. Akşam Yemeği: Donuts , Sanella Russischer Zupfkuchen , Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|