23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 60,41g | Karb: 180,92g.
Kahvaltı: Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ярхлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой "Био". Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ярхлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой "Био", Помидоры, Капуста Белокочанная, Националь Чечевица Зелёная. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Черешня, Планета Витаминов Ежевика , Простоквашино Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светик26256172 Kilo Geçmişi
|