23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 32,10g | Prot: 36,29g | Karb: 99,08g.
Kahvaltı: Меридиан Риет из Тунца, Кофе с Молоком, Delba Цельнозерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир, Кофе, Зеленое Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Азбука Вкуса Холодец , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Бисквит. devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 5 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Eliptik - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|