|
weegdag na 9 weken, doel: -9kg. Ik zit op -9,8kg. 😃. Heel veel gesport hiervoor.
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 44,91g | Prot: 59,45g | Karb: 194,62g.
Kahvaltı: Danone Yoghurt met Fruit, Muesli. Öğle Yemeği: Lidl Kippenburger Natuur, Komkommer (Geschild), Tomaten, Ijsbergsla, Kaas, Bonnie Dressing, Wortelen, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Chinese Kool, Colruyt Everyday Spinazie met Room, Boni Kabeljauwburger, Tagliatelle. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Eigenbak Wafels, Banaan, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
23 Tem 20 üye tarafından: MXangel
|
Amaai , een dikke duim!!! Fier ??
23 Tem 20 üye tarafından: linailias
|
Ja best wel fier maar ik heb veel moeten sporten om mn doel te halen 😃
23 Tem 20 üye tarafından: wal.ter
|
Super prestatie! Om fier op te zijn !!! Het is jouw ten volste gegund! Je plukt de vruchten door je doorzettingsvermogen... 9 weken is niet niks... ga zo verder
23 Tem 20 üye tarafından: linailias
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|