23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 53,39g | Prot: 101,61g | Karb: 130,18g.
Kahvaltı: Envia Yaourt Brassé Nature, Sunny Via Sirop d'agave, Saint Alby Jambon de Paris -25% de Sel, Saint Alby Jambon de Paris -25% de Sel. Öğle Yemeği: La Fermière Le Riz au Lait à la Vanille de Madagascar, L'étal du Boucher Faux Filet, Stoeffler Spaetzle. Akşam Yemeği: Salade Verte, Oeuf, Fraises avec le Sucre, Fleury Michon Le Jambon de Paris au Torchon -25% de Sel, Entremont Gruyère Râpé , Saveurs de Nos Régions Galettes de Blé Noir, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Aperatifler/Diğer: Casino Compote Pomme Fraise. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|