23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 69,89g | Prot: 72,96g | Karb: 153,88g.
Kahvaltı: Мак Кофе Айриш Крим, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Мёд, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Помидоры, Картошка Тушеная, Масло Подсолнечное, Свинина Тушеная. Akşam Yemeği: Aro Тунец, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Виноград. Aperatifler/Diğer: Рудь как Тусим. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
Lera00011124 Kilo Geçmişi
|