23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 36,48g | Karb: 129,01g.
Kahvaltı: Edeka Kopfsalat , Gut & Günstig Sonnenmais, Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Tomatenmark, Be Light Schinkensülze mit Ananas. Akşam Yemeği: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Schwarzbrot, Real Quality Tomatenmark Scharf, Wonnemeyer Kirschpaprika, Peperoni. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Kirsch-Strudel mit Vanillepudding. devamı için...
|
|
7026 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|