23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 54,21g | Prot: 55,27g | Karb: 145,76g.
Kahvaltı: Aprikosen, Blaubeeren, Milbona Quark 40% Fett, Alnatura Rohrzucker, Provamel Hafermilch, Genuss Plus Superfood-Mix, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sonnenblumenkerne, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Jacobs Cappuccino , Galbani Mozzarella Mini, Schalotten, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Eisbergsalat, Aldi Rote Paprika, Champignons, Zucchini, Gut & Günstig Rapsöl. Akşam Yemeği: Heinrichsthaler Gouda, Parmesan (Hart), Milbona H-Milch 3,5% Fett, Gekochtes Ei, Tomaten, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Kidneybohnen (Dose), Line Frischkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Genuss Plus Superfood-Mix, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|